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體脂22.6
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45.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1057 kcal
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지방: 54.14g | 단백질: 74.44g | 탄수화물: 79.69g.
아침 식사: 翠菓子 超大葡萄乾, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 大杯冰拿鐵, 水煮蛋, 綠葉生菜, 鮭魚, 糙米飯, 番茄, 毛豆. 점심 식사: 白飯, 炒高麗菜, 魚香肉絲, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 全聯 鯛魚片. 저녁 식사: 石斑魚, 荷包蛋, 炒空心菜, Costco 毛豆. 간식/기타: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, Enaak 韓式小雞麵（雞汁味）. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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