2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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3123 kcal
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지방: 211.38g | 단백질: 280.04g | 탄수화물: 34.58g.
아침 식사: クルミ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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