2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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1480 kcal
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지방: 58.77g | 단백질: 62.02g | 탄수화물: 177.46g.
아침 식사: Bananas , Tea with Skimmed Milk, Tip Top Raisin Toast, Western Star Original Spreadable Butter. 점심 식사: Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar, Bega Tasty Grated Cheese, Woolworths Select Tasty Cheese, White Bread , Heinz Spaghetti & Sausages , Raw C Coconut Water . 저녁 식사: McVitie's Digestive Biscuits, Chamomile Tea (Brewed) , Honey , Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type) , Peters Original Vanilla Ice Cream, Green Peas (Frozen) , McCain Beer Battered Steak Cut Fries, Masterfoods Tomato Sauce, Chicken Drumstick Meat and Skin . 간식/기타: Jarrah Coffee Sensations. 더보기
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1469 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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