2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1784 kcal
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지방: 75.85g | 단백질: 78.95g | 탄수화물: 193.30g.
아침 식사: Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia , Caffè Espresso, Latte Scremato, Vitalibre Biscotti ai Cereali. 점심 식사: Fragole Zuccherate, Galbani Formaggio Bel Paese, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Patate al Forno, Ala di Pollo. 저녁 식사: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Soya Life Crema Spalmabile alla Soia, Pane Comune, Latte Scremato. 더보기
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1997 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 25 분, TV 시청 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 9 시간 25 분, 휴식 - 3 시간 40 분, 스탠딩 - 3 시간 5 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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