2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1668 kcal
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지방: 46.21g | 단백질: 65.81g | 탄수화물: 159.24g.
아침 식사: Koffie, Quaker Havermout (40g), De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. 점심 식사: Thee, Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 저녁 식사: AH Vegetarische Basis Burger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Broccoliroosjes. 간식/기타: Zoute Stokjes, Chardonnay, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, AH Komijnenkaas, Lätta Halvarine, Banaan. 더보기
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3272 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 22 분, 스포츠 - 41 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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