2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1187 kcal
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지방: 47.70g | 단백질: 32.71g | 탄수화물: 168.63g.
아침 식사: حلاوة طحينية, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم. 점심 식사: قريدس (جمبري), البصل, البصل, قريدس (جمبري). 저녁 식사: فطيرة الدجاج المغطى بالخبز, فيليه أو صدر. 간식/기타: التفاح. 더보기
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