2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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2109 kcal
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지방: 103.54g | 단백질: 114.78g | 탄수화물: 196.60g.
아침 식사: Nasi Goreng. 점심 식사: Tempe Goreng, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Buah Kiwi. 저녁 식사: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Buah Naga. 간식/기타: Kacang Merah , Kue Nastar. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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