2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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940 kcal
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지방: 23.94g | 단백질: 52.24g | 탄수화물: 138.49g.
아침 식사: Dia Leche Semi Descremada, Hileret Stevia, La Tranquera Mate Cocido. 점심 식사: Pan Blanco, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Pepino (con Cáscara). 저녁 식사: Dia Leche Semi Descremada, La Tranquera Mate Cocido, Hileret Stevia, Zapallitos, Clara de Huevo, Dia Queso de Crema Light. 간식/기타: Arcor Chocolate Blanco, Mandarina, Mandarina, Naranjas. 더보기
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1844 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 출근 - 4 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 35 분. 더보기
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