Gisteren vaderdag...en de bewijzen zijn er natuurlijk...stevig getafeld + alcohol... niets dramatisch, vandaag er weer ijzersterk invliegen. ;-)
|
109.2 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
|
1499 kcal
|
지방: 85.00g | 단백질: 69.10g | 탄수화물: 108.80g.
아침 식사: Aldi Gerookte Forelfilets, Delhaize San Marzano Tomaat, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Solevita Solevita Appel Mango Passievrucht Vruchtensap, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater. 점심 식사: Boni Boni Rode Pesto / Paprika, Eridanous Eridanous Cretan Graviera PDO, Boni Boni Groene Pesto met Parmezaan, Sondey Rijstwafels Gezouten. 저녁 식사: Aldi Lookbrood, Liebig Délisoup Thai. 간식/기타: Eridanous Eridanous Bougatsa. 더보기
|
|
3881 kcal
|
운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 샤워 - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분. 더보기
|
주 11.2 kg 증가하기
|