2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1303 kcal
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지방: 26.27g | 단백질: 103.73g | 탄수화물: 169.36g.
아침 식사: Qualitá Granola Maçã com Canela, Sorvete de banana, Sudo Detox 1. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Berinjela Cozida, Atum no Forno ou Grelhado, Pepino Japonês, Cebolas, Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Tomates. 저녁 식사: Qualitá Granola Maçã com Canela, Sorvete de banana, Hortifruti Patinho Moído, Batata Doce. 간식/기타: Iogurte Natural de Leite Integral. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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