2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 47.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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2242 kcal
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지방: 157.72g | 단백질: 119.87g | 탄수화물: 46.52g.
아침 식사: Cinnamon, Tone's Cayenne Pepper, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Great Value Stevia, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Strawberries, Vlasic Stackers Kosher Dill, Hellmann's Real Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Provolone Cheese. 저녁 식사: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). 간식/기타: Samuel Adams Summer Ale Beer, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Great Value Finely Shredded Taco Blend Cheese, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , PRE New York Strip Steak. 더보기
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4564 kcal
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운동:
농구 - 30 분, 산악 자전거 (MTB) - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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