2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1222 kcal
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지방: 40.64g | 단백질: 99.19g | 탄수화물: 112.15g.
아침 식사: Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. 점심 식사: Orégano, Alcatra Grelhada, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. 간식/기타: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
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3801 kcal
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운동:
운전 - 21 분, 책상 업무 - 13 시간, Google Fit - 10 시간 39 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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