2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1354 kcal
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지방: 40.66g | 단백질: 78.02g | 탄수화물: 178.75g.
아침 식사: Vovó Clara Biscoito Escaldado, Chamyto Leite Fermentado, Banana Prata. 점심 식사: Coentro, Agrião, Tomates Cereja, Degli Amici Alcatra com Molho Madeira, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Azeite de Oliva, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 간식/기타: Melancia, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abacaxi, Limão, Goiaba Vermelha. 더보기
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2302 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 빨래 - 35 분, 줌바 (Zumba) - 35 분, 하늘자전거 - 25 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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