2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1398 kcal
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지방: 52.45g | 단백질: 86.48g | 탄수화물: 153.08g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 점심 식사: Farinha de Mandioca, Chuchu Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Abacaxi, Alcatra, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Leite Integral, Probiótica 3 Whey Protein, Ovo Mexido, Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tia Sônia Granola, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa. 간식/기타: Farinha de Mandioca, Alcatra, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos Congelados, Banana Prata, Campo da Serra Requeijão de Corte. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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