2013년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 11일:
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1512 kcal
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지방: 31.03g | 단백질: 76.02g | 탄수화물: 227.79g.
아침 식사: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Woolworths Classic Toast, Knorr Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite. 점심 식사: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Beef or Calves Liver and Onions, Herbal Tea. 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, Apricot Jams and Preserves, Sunshine D Lite Margarine, Albany Superior White Bread, Lipton Rooibos Tea. 간식/기타: Nature's Source Muesli Crunch. 더보기
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2356 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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