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Kakak", mungkin nggk klo lgi haid bb ny tiba2 naik dn bdn tu kerasa medok bgt? Dn, kl lg haid ttp blh olhrga nggak y? Tlg jwb dong kak, mksh 😊
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83.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1157 kcal
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지방: 37.52g | 단백질: 65.04g | 탄수화물: 155.27g.
아침 식사: Apel (tanpa Kulit), Sunpride Banana. 점심 식사: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tahu, Tempe, Sup Ayam. 저녁 식사: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Tempe, Tahu, Sup Ayam. 간식/기타: Keju Cheddar, Frisian Flag Susu Kental Manis, Jagung Manis Kuning, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sunpride Banana, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Apel (tanpa Kulit), Jeruk, Buah Naga. 더보기
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2598 kcal
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운동:
요가 - 15 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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