Back training :)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 11일:
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1213 kcal
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지방: 31.08g | 단백질: 55.99g | 탄수화물: 175.58g.
아침 식사: Egg, Oats So Simple Original with 180Ml Skimmed Milk, Tea with Milk, Honey . 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Cheese Spread, Whole Wheat Bread, Bananas . 저녁 식사: Whole Wheat Bread, Baked Beans (Reduced Sugar and Salt), Brown Sauce, Tea with Milk. 간식/기타: Tea with Milk. 더보기
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2315 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 14 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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