2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.1 kg
지금까지 감소한: 40.1 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1626 kcal
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지방: 56.52g | 단백질: 155.39g | 탄수화물: 126.50g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Nola Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. 저녁 식사: Mushrooms , Tomatoes, Sweet Potato, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Garlic, Onions. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Passion-Fruit (Granadilla, Purple), USN Bluelab 100% Whey Protein, USN Bluelab 100% Whey Protein, Naartjie. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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 댓글
Me too... All the fun from Thursday to Sunday. Up 2.2 kgs... Time to get the water weight down.
2020년 06월 15일 작성이: lessthan15
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No should at opposite drink to much water ✔️ Water help you to lose weight
2020년 06월 15일 작성이: Celinemenie
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@lessthan, yip you know the story... Wednesday we will be back where we left off and loosing again
2020년 06월 15일 작성이: Fat Mike's
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@celine, thats what lessthan is saying... when we eat badly the body stores water, and then we eat well again you shed the water “weight” which some refer to the flush effect.
2020년 06월 15일 작성이: Fat Mike's
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By Friday u would have lost way more than u picked up
2020년 06월 15일 작성이: lisa1905s
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