2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
|
1285 kcal
|
지방: 60.54g | 단백질: 75.75g | 탄수화물: 111.49g.
아침 식사: Кулиничи Слойка с Печенью, Капучино, Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Вареное Яйцо, Салтовский Хлеб Черный. 점심 식사: Шоколад, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Свекла Вареная, Куриная Грудка на Гриле, Картофель Молодой. 저녁 식사: Жареное Яйцо, Клубника, Зеленый Чай, Комо Сыр Российский , Мясная Лавка Сосиски Куриные, Булгур с Курицей. 간식/기타: Сан Саныч Семечки Жареные, Инжирный Персик. 더보기
|
|
1954 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|