2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
|
1252 kcal
|
지방: 51.18g | 단백질: 42.83g | 탄수화물: 160.95g.
아침 식사: Печенье Best Selection, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Говядина Ростбиф, Yamasa Соус Терияки, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Soba Гречневая Лапша, Красный Лук, Магнит Чеснок , Имбирь, Морковь. 간식/기타: Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черешня. 더보기
|
|
1788 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|