2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
|
963 kcal
|
지방: 31.03g | 단백질: 40.40g | 탄수화물: 135.74g.
아침 식사: Banane, Super U Cacao Non Sucré, Chabrior Flocons d'avoine, Graines de Lin, Delisse Lait Écrémé, Pamplemousse. 점심 식사: Grandos Cappuccino, Tomme de Savoie, Lotus Speculoos (7,5g), Nutella Nutella, Les Croisés Petit Brie, Baguette, Amora Mayonnaise de Dijon, Avocat, Kiwi, Saint Eloi Quinoa Blond. 저녁 식사: Eco + Assortiment de Biscuits, Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Super U Fromage Frais aux Fruits, Baguette, Elle & Vire Crème 4%, Lidl Thon au Naturel, Endive, Pomme de Terre. 간식/기타: Myprotein Peanut Butter, E.Leclerc Glace Vanille, St Hubert Oméga 3, Baguette, Datte, Café. 더보기
|
|
1693 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 윗몸일으키기 - 29 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|