carmen pir님의 저널, 2020년 06월 15일

fiera di me 🤗🤗🤗
58.2 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg.    남은양: 2.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
1673 kcal 지방: 51.81g | 단백질: 86.31g | 탄수화물: 231.78g.   아침 식사: Land Latte UHT Parzialmente Scremato,  Caffè Espresso, Tre Mulini Multigrain Classic,  Zucchero. 점심 식사:  Anguria,  Pomodori Ciliegini, Despar Cracker da Tavola Leggeri,  Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Esselunga Insalata Valeriana, Aia Kebab di Pollo. 저녁 식사: Despar Cracker da Tavola Leggeri, Zucchine Trifolate, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Conad Piacersi Crackers Leggeri. 간식/기타: Anguria,  Noci Sgusciate,  Susine, Chiquita Banana. 더보기
1555 kcal 운동: 핫요가 - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.5 kg 감소하기

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