2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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2133 kcal
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지방: 66.58g | 단백질: 81.87g | 탄수화물: 301.08g.
점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Uovo Sodo, Carrefour Fave Tenerissime, Carrefour Tonno al Naturale, Ornati Riso Roma. 저녁 식사: Mediterraneo Filetti di Acciughe all'olio di Girasole, Pizza Margherita. 간식/기타: Kinder colazione più, Ciliegie, Fragole, Mirtilli. 더보기
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1979 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 19 시간 30 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
Io comunque sono basita da come, mangiando 2000 kcal al giorno, mangiando comunque roba che mi piace e non togliendomi niente, ma aggiustando sempre in base a cosa ho voglia, io stia continuando a perdere peso. Sono anni che provo qualunque tipo di dieta: fatta dal nutrizionista, sirt, dukan ecc. ma niente mi faceva sentire così piena e soddisfatta di questo metodo del conteggio calorie, che non mi pesa per niente, quindi lo trovo altamente sostenibile nel tempo!
2020년 06월 15일 작성이: Ellynana
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