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I have decided after nearly 4 weeks to move on to Phase II of the Atkins plan, had 22 net carbs today and feel that this is time to start trying to add in more vegetables..and maybe a very few nuts.
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99.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 28일:
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1191 kcal
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지방: 84.49g | 단백질: 73.53g | 탄수화물: 52.20g.
아침 식사: chicken broth, egg, bacon. 점심 식사: cocktail sauce, shrimp. 저녁 식사: olives, green papper, cucumber, cheddar cheese. 간식/기타: atkins bar, flax meal, splenda, salted butter, whipping cream, baking powder, cinnamon, egg. 더보기
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3100 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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