2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1246 kcal
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지방: 35.55g | 단백질: 131.87g | 탄수화물: 92.13g.
아침 식사: Дикие Радужные Форели, Кофе, Сухие Семена Чиа, Зеленый Листовой Салат, Gut & Günstig Pumpernickel, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Омлет с Молоком. 점심 식사: Filinchen Vollkorn, Брокколи на Пару, Дикие Радужные Форели. 저녁 식사: Gut & Günstig Pumpernickel, Almette Natur. 간식/기타: Абрикосы, Красное Яблоко, Oatly Haferdrink Bio, Amway All Plant Protein. 더보기
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2731 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 25.2 kg 감소하기
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