W.Motivate님의 저널, 2020년 06월 15일

2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

83 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:

1849 kcal

지방: 57.76g | 단백질: 88.97g | 탄수화물: 233.07g. 아침 식사: Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Danone Skyr Framboos. 점심 식사: Délifin Gerookt Paardenvlees, Meergranenbrood. 저녁 식사: Tomatensoep met Paprikapesto-Bruschetta's. 간식/기타: Douwe Egberts Cacao Fantasy, Rozijnen (zonder Pit). 더보기

2776 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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