2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1957 kcal
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지방: 58.24g | 단백질: 155.00g | 탄수화물: 208.53g.
아침 식사: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Almendras, Eroski Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada, Crema de Cacahuate, Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Brüggen Copos de Avena, Azúcar. 점심 식사: Cola Cao 0%, Leche Desnatada, Hummus, Calabacín, Cebollas, Cerveza sin Alcohol, Ajo, Aceite de Oliva, Tomates, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Champiñones, Tomates, Hacendado Maíz Dulce. 간식/기타: Proteina Sabor Vainilla SPORTNESS, Brüggen Copos de Avena, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Azúcar, Plátano, Crema de Cacahuate. 더보기
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2131 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 요리 - 20 분, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 청소 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 샤워 - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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