2013년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 10일:
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1845 kcal
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지방: 75.52g | 단백질: 69.38g | 탄수화물: 236.95g.
아침 식사: Bananas, Nabisco Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits. 점심 식사: Vanilla Ice Creams, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Tyson Foods Fully Cooked Buffalo Style Chicken Strips, Baby Spinach, Ranch Salad Dressing, Italian Salad Dressing. 저녁 식사: 14" Pepperoni Pizza, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Harvestland Sliced Turkey Breast, Havarti Cheese, Spinach, Duke's Mayonnaise, Deli Sliced Ham. 간식/기타: White House Cinnamon Applesauce, Peanut Butter Chocolate Chewy baked whole grain snack bars. 더보기
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3107 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 27 분, 휴식 - 8 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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