2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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3385 kcal
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지방: 106.30g | 단백질: 213.28g | 탄수화물: 383.00g.
아침 식사: Spremuta d'arancia, More, Mix frutta secca e miele, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Porridge. 점심 식사: Prosciutto Cotto, Prosciutto Crudo, Ciliegie, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella di Bufala, Milbona Mozzarella Skyrella , Broccoli Cotti (da Freschi), Riso. 저녁 식사: Certossa Pan Bauletto Integrale , Albume d'uovo Cotto, Uovo all'occhio di Bue, Pomodori Ciliegini, Dulano Petto di Pollo, Lenticchie Cotte, Freshona Piselli , Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). 간식/기타: Mela, Banana, Barrette proteiche, Dulano Petto di Pollo, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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1966 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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