2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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5624 kcal
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지방: 233.52g | 단백질: 252.14g | 탄수화물: 597.06g.
아침 식사: Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Citron, Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Activia Activia 0% Nature, Senseo Café Classique, Xtreme Whey100% Whey Protein. 점심 식사: Senseo Café Classique, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Activia 0% Nature, Céréal Bio Quinoa et Boulghour à l'indienne. 저녁 식사: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons. 더보기
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3297 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 11 분, 휴식 - 8 시간 19 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 출근 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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