2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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1560 kcal
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지방: 35.09g | 단백질: 69.65g | 탄수화물: 252.07g.
아침 식사: Batata Doce Cozida, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Leite (Leite Integral), Abobrinha Italiana, Pepino (Descascado), Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Leite (Leite Integral), Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Suco de Limão, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala. 간식/기타: Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Leite (Leite Integral), Batata Doce Cozida. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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