juniorhjp님의 저널, 2020년 06월 14일

2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.5 kg 지금까지 감소한: 13.4 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:

443 kcal

지방: 11.67g | 단백질: 46.93g | 탄수화물: 36.90g. 아침 식사: Café com Leite Integral. 점심 식사: Azeitonas Verdes, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Alface, Frango Desfiado. 저녁 식사: Linea Shake de Morango. 간식/기타: Ovo Cozido. 더보기

2029 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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