2010년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 28일:
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735 kcal
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지방: 36.73g | 단백질: 27.15g | 탄수화물: 75.71g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Strawberry Banana & Cream Instant Oatmeal. 점심 식사: Newman's Own Ranch Dressing, mc donald's side salad, mc donald's chicken sandwich. 저녁 식사: shredded cheese, Corn Tortilla, tyson chicken nuggets. 더보기
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1805 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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