2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1592 kcal
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지방: 54.72g | 단백질: 124.36g | 탄수화물: 151.72g.
아침 식사: Ovo Cozido, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Santa Clara Ricota Fresca, Lac Lélo Creme de Ricota, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Uva Itália. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Elegê Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nestlé Creme de Leite Leve, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 간식/기타: Alfajor, Bergamota. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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