bumbye님의 저널, 2013년 06월 10일

2013년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.2 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg. 남은양: 66.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 10일:

1578 kcal

지방: 48.59g | 단백질: 66.23g | 탄수화물: 148.18g. 점심 식사: healthy ham sandwich. 저녁 식사: kalua cabbage (pork), White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Organic Reduced Guilt White Corn Tortilla Chips, Everything Bagel Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기

2050 kcal

운동: Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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