2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.7 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 17.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1860 kcal
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지방: 89.96g | 단백질: 70.85g | 탄수화물: 197.68g.
아침 식사: Tea with Milk, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Fresh Pork Sausage, Boiled Egg, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread. 저녁 식사: Chocolate Cream Pie (Individual Size or Tart), Caesar Salad with Romaine, Garlic Bread, Lasagna with Meat. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. 더보기
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3632 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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