2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1200 kcal
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지방: 21.64g | 단백질: 41.79g | 탄수화물: 95.12g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Jams, Preserves or Marmalades, Dietetic (Sweetened with Artificial Sweetener), Butter, Tesco Medium Eggs, Nimble Wholemeal Bread. 저녁 식사: Aunt Bessie's Crispy & Fluffy Roasties, Morrisons Petit Pois, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Horseradish Sauce, Bisto Gravy Granules, Aldi Roast Pork Loin, Tesco Savoy Cabbage, Morrisons Potato Carrot & Swede Mash. 간식/기타: Batchelors Cup A Soup Chicken Noodle, Shiraz Wine. 더보기
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1681 kcal
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운동:
Park Walk - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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