2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.0 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1720 kcal
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지방: 53.38g | 단백질: 132.63g | 탄수화물: 176.29g.
아침 식사: Member's Mark Uncured Black Forest Ham, Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Arla Havarti Cheese Slices (28g), Madhava Coconut Sugar, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread. 점심 식사: Watermelon , Cooked muffin egg white. 저녁 식사: Sheila G's Brownie Brittle, Wendy's Tomato (1 Slice), Red Onions, Heinz Tomato Ketchup, Breyers Peach Cobbler, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Sam's Choice Sweet Hawaiian Hamburger Buns, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 85/15, Goya black beans from scratch. 간식/기타: Sue Bee Honey, Kirkland Signature Greek Yogurt. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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