terinap님의 저널, 2020년 06월 14일

2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.9 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 8.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:

1198 kcal

지방: 39.01g | 단백질: 63.39g | 탄수화물: 152.47g. 아침 식사: Green Tea. 점심 식사: Coffee with Milk, Garlic Roll, Basmati Rice (Cooked), Butter Chicken. 저녁 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Coffee with Milk. 간식/기타: Celery Stuffed with Cheese, Granny Smith Apples, Bananas . 더보기

2062 kcal

운동: Outdoor Run - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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Thanks Guys! It’s a tough journey for all of us! We can do this 💙

2020년 06월 17일 작성이: terinap


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