2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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2897 kcal
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지방: 108.78g | 단백질: 136.70g | 탄수화물: 309.17g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 점심 식사: 焼鮭, チャーハン. 저녁 식사: カボチャ, ブロッコリ, ゆで卵, ひかり味噌（株） 春雨スープ 鶏だし中華, ライフ ささみ梅しそチーズ春巻き, グリーンリーフレタス, 鶏のもも肉, ご飯. 간식/기타: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 正栄デリシィ 麦チョコ, 芋焼酎, 梅酒, 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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1617 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 18 분, 휴식 - 18 시간 27 분, 숙면 - 5 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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