|
За неделю минус 0,5 неплохо)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
|
1402 kcal
|
지방: 48.59g | 단백질: 99.21g | 탄수화물: 144.45g.
아침 식사: Вегана Мука Льняная, Арахис, Яичный Белок, Оливковое Масло, ВкусВилл Творог 5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Простоквашино Сливки 10%, Яичный Белок, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Сыродел Сыр Адыгейский. 저녁 식사: Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Barilla Макароны, Салат овощной. 간식/기타: Арахис, ВкусВилл Морс Клюквенный, ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
 댓글
Вес и внешний вид меняется очень медленно. Но кое-какие сдвиги есть и они радуют - видна тенденция - каждую неделю вижу, что чуть-чуть здесь ушёл объём, здесь мышцы стали видны) никогда таких красивых рук не было - почти нет жира, мышцы не объемные, но они есть - выглядит по-моему элегантно)
2020년 06월 14일 작성이: Korty_K
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|