2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1393 kcal
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지방: 34.73g | 단백질: 102.34g | 탄수화물: 160.61g.
아침 식사: Edeka Himbeeren, Dennree Dinkel Flocken, Dennree Kokoschips, Sojade Sojajoghurt Natur, Edeka Walnüsse. 점심 식사: Hainich Sellerie, Carrots, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Tunfisch, Edeka Kichererbsen, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. 저녁 식사: Provamel Soya Unsweetened, All Seasons Erdbeeren. 간식/기타: Watermelon, Apple, Ehrmann Protein Pudding, Foodspring Vegan Protein Vanille, Suntat Tahin, Edeka Kichererbsen. 더보기
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2252 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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