2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1052 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 44.10g | 탄수화물: 124.66g.
아침 식사: Gutes Land Gouda , Schwartau Wenig Zucker Erdbeere, Ja! Weizenbrötchen , Aldi Kaffeeweißer , Lätta Extra Fit mit Buttermilch . 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Königsberger Klopse. 간식/기타: Gelatelli High Protein Creamy Chocolade. 더보기
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2754 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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