2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
|
1698 kcal
|
지방: 49.71g | 단백질: 145.47g | 탄수화물: 168.49g.
아침 식사: Хлеб Бородинский, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Real Caps Рыбий Жир. 점심 식사: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. 저녁 식사: 365 Дней Джем Малиновый, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Фрау Му Сметана 15%, Real Caps Рыбий Жир, Рот Фронт Грильяж в Шоколадной Глазури. 간식/기타: Cybermass Whey Protein (40г). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|