2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
|
1610 kcal
|
지방: 34.18g | 단백질: 107.06g | 탄수화물: 182.38g.
아침 식사: Laima Šokolāde, Asda Spring Onions, Aldi Lactose Free Semi Skimmed Milk, Tate & Lyle Granulated Sugar, Nescafe Coffee, Ashfield Hams, Everyday Essentials Biezpiens , Bfree Wraps Veseligais . 점심 식사: Brooklea Naturals Jogurts , Ashfield Hams, Mushrooms , Onions , Tesco Cucumber, Tomatoes, Tesco Little Gem Lettuce. 저녁 식사: Nandos Perinaze, Oil Ella, Everyday Essentials Vista Saldeta, Sweet Potato . 간식/기타: Jack Links Galas Snacks, Pringles Cipsi, Tesco Seedless Red Grapes. 더보기
|
안정된 체중
|