2013년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 10일:
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2149 kcal
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지방: 82.47g | 단백질: 85.86g | 탄수화물: 281.61g.
아침 식사: Сладкие Шоколадные Конфеты, Грецкие Орехи, Красные Вишни, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 점심 식사: Сыр Российский, Морская Капуста, Хлеб Солодовый с Изюмом, Овсяное Печенье. 저녁 식사: Плавленый Сыр Сливочный, Апельсин, Красные Вишни, Кефир 1%. 간식/기타: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кисель Овсяный, Плавленый Сыр Сливочный, Булка с Твердой Корочкой, Кефир 3,2%. 더보기
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2387 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, Аэробика - 1 시간, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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