2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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3101 kcal
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지방: 164.38g | 단백질: 168.67g | 탄수화물: 240.04g.
아침 식사: 光泉 無糖豆漿, 全聯 黃金牛角. 점심 식사: 玉米, Kirkland 鮭魚排, 鹌鹑蛋, 蝦（烤製或烘焙）, 花枝, 全聯 牛五花火鍋肉片, 雞湯, 全家 白飯. 저녁 식사: 牛角麵包, 白吐司, 義美 純豬肉鬆, 稀飯, Costco 無調味腰果, 芒果, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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