Vivendo melhor e comendo bem ❤
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71.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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1126 kcal
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지방: 70.58g | 단백질: 65.56g | 탄수화물: 59.68g.
점심 식사: Alface, Sadia Mussarela, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Ovo. 저녁 식사: Caldo Verde Low Carb. 간식/기타: Enrolado de Presunto e Queijo, Kiwi, Trident Chiclete. 더보기
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2039 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 국민체조 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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