2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1173 kcal
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지방: 42.10g | 단백질: 131.12g | 탄수화물: 72.32g.
아침 식사: 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳. 점심 식사: 雞肉丸, 豆角（冷凍）, 聖女果, 茶葉蛋. 저녁 식사: 豆角（冷凍）, 花菜, 紅蘿蔔（冷凍）, 西蘭花（冷凍）, 奇異果, 雞胸肉, 紅鮭魚, ライフ 絹とうふ, 茶葉蛋. 간식/기타: 香蕉, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), スジャータ 有機豆乳. 더보기
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1174 kcal
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운동:
골프 (카트) - 1 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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