2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1266 kcal
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지방: 50.41g | 단백질: 69.74g | 탄수화물: 135.57g.
아침 식사: Арахисовая Паста, Сыр Сулугуни, Хлебец, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Макароны с Мясным Соусом, Гороховый Суп. 저녁 식사: Простые Пельмени. 간식/기타: Кефир 2,5%, Сметана 20%, Корица, Творог, Зеленый Чай, Запечённая Овсянка. 더보기
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2222 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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